Terapia Indywidualna

Terapia indywidualna to rodzaj wsparcia terapeutycznego, którego celem jest poprawa ogólnego samopoczucia i zdrowia psychicznego, promowanie rozwoju umiejętności społecznych i relacji oraz pomoc osobom w radzeniu sobie z wyzwaniami, z którymi mierzą się w życiu.

Pomaga ludziom uzyskać głębsze zrozumienie samych siebie, eksplorować i przetwarzać swoje stany emocjonalne oraz przepracowywać i organizować przeszłe doświadczenia.

Ponadto terapia indywidualna pomaga w poszerzaniu osobistej świadomości, wykorzystywaniu dostępnych zasobów i radzeniu sobie z objawami lub trudnościami. Uczy również osoby, jak wyznaczać zdrowe granice i rozpoznawać wzorce myślowe, szczególnie w kontekście relacji.

​

W swojej pracy stosuję terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach i terapię poznawczo-behawioralną.